さみしい自分はダメ？【ライフコーチング】
こんにちは。
今日は私のコーチング体験をシェアさせてください。
私は２週間に一度、マイコーチのコーチングセッションを受けています。
自分自身と向き合いながら心を整えて、行動するためです。
ありたいビジョンを実現し続ける目的があります。
こないだの火曜日は、「さみしさ」について自分と向き合おうと
テーマを定めました。
私はあまりさみしいと思ったことがなかったのですが、
このコロナを経て、さみしさが出てくることがありました。
なんかもうちょっと、誰かといたいような。
そこに、なにかひっかかりがあって、向き合ってみたくなりました。
「さみしい」という感情に持つイメージや、さみしいと感じる自分へのイメージを、
一つひとつたどっていくと、
「さみしい」と感じている自分をダメだと判断していました。
さみしいな、と感じているのに、「そんな自分はダメだ」と感情に蓋をして、
行動や言葉でごまかしていたことが分かりました。
さみしいと思わないわけでなく、
さみしいのに、そう思っちゃダメだと閉じ込めていた。
はじめて気づきました。。。
翌日、いろんな人との会話の中で、意識的に自分のさみしさと照らしあわせてみました。
ああ、こんなふうにごまかしていたんだな！という言動をしていました。
はずかしいやら、こんな自分に驚きやら…
どうも、「心の強い人、自立した人、生存能力の高い人でありたい」と
謎の理想があったようです。
そうなりたいから、さみしく思ってはいけないと。
なんだそれ！
無意識レベルで反応していたことが明るみにでました。
さみしいなら、さみしいと思ってええやん。
認めて、そんなことないな、と実感しながら実証していくことで、
気持ちが楽になって、
謎の思い込みは溶けていきます。
お化け屋敷のような向き合いたくない感情にも、
コーチといっしょなら、突き抜けられます。
★コーチングセッション２回体験できます★
10月スタート若干名のみ募集します。
zoomで自分と向き合ってみましょう。
https://peraichi.com/landing_pages/view/ambitiouscoaching
